芽キャベツロールのトマト煮込み

• 糖尿病
• 高脂血症
• 高血圧
• 肥満
• 高尿酸血症・痛風

• カロリー（1人前）２９８kcal
• 塩分（1人前）２.１g

作り方

1

豚肉に軽く塩、こしょうをふり、芽キャベツに巻きつけて小麦粉をふる。

2

白菜はざく切り、玉ねぎ、にんにくは薄切り、ベーコンはみじん切りにする。

3

フライパンにオリーブ油を熱し、１の巻き終わりを下にして焼く。

4

フライパンの空いているところににんにく、玉ねぎ、ベーコンを加えて炒め、ざく切りにした白菜とＡを加え、蓋をして煮る。

5

ときどきかき混ぜて、水分が飛んだら塩、こしょうで味をととのえる。