エリンギポークのオイスター炒め

• 糖尿病
• 高血圧
• 肥満
• 高尿酸血症・痛風

• カロリー（1人前）２２５kcal
• 塩分（1人前）１.７g

作り方

1

豚肉に塩、こしょうをふり、食べやすい大きさに切ったエリンギを巻く。
表面にかたくり粉をふる。

2

セロリは筋を取って斜め切り、にんにくの芽は３cm長さに切る。

3

フライパンにごま油を熱して１を焼き、豚肉に火が通ったら２を加えて炒める。

4

Ａをからめ、食べやすく切ったレタスの上に盛る。