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これからの血圧管理は、心拍数にも注意しなければなりません

まずはあなたの心拍数を図ってみましょう。

いかがでしたか? 高血圧の患者さんを対象とした大規模な調査で、心拍数が多いほど死亡率が増加することが明らかになりました。心拍数は70拍/分前後に保つのが望ましいようです。

図 3

図3 : 心臓の病気による死亡数(千人当り)と心拍数 「心拍数が多いと、心臓の病気による死亡率が高くなります。」

図 4

図4 : 心筋梗塞や脳卒中による死亡のリスク 「心拍数が多くて血圧が高いと、死亡率はさらに高くなります。」

「多い」は心拍数70拍/分以上
「高い」は最高(収縮期)血圧135mmHg以上
(自動血圧計を用いて家庭内で測定)

※この図は、心拍数を減らすと心筋梗塞や脳卒中による死亡率が低下することを直接的に示したものではありません。

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