心拍数からあなたの長生き度を判定してみましょう。
心拍数は1分間に心臓が動く回数ですが、手首の脈拍数で代用するのが一般的です。 脈拍を測るときは安静にした（リラックスした）状態で、右のイラストのように人差し指、中指、くすり指を手首の内側に軽く当てて、脈のふれるところを探します。
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ジャガイモで健康レシピ
旬のジャガイモを使った健康レシピを紹介。塩分1gを基準にした料理なので、血圧の高い方にも安心して食べられます。ジャガイモの選び方や保存方法など、ちょっとした知識も盛りだくさん。
四季のヘルシーフーズ
うんちで健康チェック
「うんち」は健康状態を教えてくれる貴重で重要な情報源。あなたはトイレに浮かんだうんちの色やカタチなんか見たくないとすぐに流していませんか？しっかり観察するほどの仲間になればあなたの頼もしい見方になってくれます。
うんちチェック
あなたのおしっこの色や回数は？
おしっこは、自分の体調を教えてくれる大切なバロメーター。おしっこの色や量などでの健康をチェック。最近話題になっている、おしっこのpHと尿路結石やメタボリックシンドロームとの関係、その予防法についてもみていきましょう。
おしっこチェック
