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セルフチェックツール

あなたの長生き度チェック

心拍数からあなたの長生き度を判定してみましょう。

心拍数の測り方

心拍数の測り方

心拍数は1分間に心臓が動く回数ですが、手首の脈拍数で代用するのが一般的です。
脈拍を測るときは安静にした(リラックスした)状態で、右のイラストのように人差し指、中指、くすり指を手首の内側に軽く当てて、脈のふれるところを探します。

さあ、心拍数を測ってみましょう

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