日本ケミファ株式会社

食事療法レシピ集

高血圧が気になる方の 食生活のポイント

高血圧が気になる方の食事では、減塩がキーポイントです。1日の食塩取量を10g未満(農林水産省:食生活指針)に抑えるよう心がけましょう。( ※高血圧症の方は、6g未満(高血圧治療ガイドライン2009)に抑えるようにしましょう。)次に、肥満解消のためにもエネルギーのとりすぎに気をつけることと、運動を心がけることが大切です。

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