健康のために歩こう

たとえば、名僧の悟りとか科学者の発明は、ある日突然パッとひらめくものではなく、毎日毎日、一見、無駄とも思える単純で地道なことの繰り返しを、根気よく続けることによってもたらされる成果だといいます。健康を保つための努力も、似たようなものかもしれません。

健康のために、そして健康を実感するために、単純な「歩く」という地道な行為の大切さを知り、楽しむ人々が増えています。

歩くこと（ウォーキング）は、どこがどうからだにとっていいのでしょうか。
その効用をさぐってみましょう。